Voilà le 4ème et dernier volet de notre "Spécial Minceur"
Un soin minceur aux composants naturels et fait maison, c'est faisable, ça revient moins cher et en plus vous choisissez vos composants.
On a besoin d'huile essentielle et d'huile végétale mais pas n'importe lesquelles, les huiles essentielles sont très efficace pour combattre les amas graisseux et éliminer le problème de rétention d'eau.
L'huile végétale on va l'a choisir plutôt neutre et en fonction de sa pénétration à la peau, si l'huile n'est pas pénétrante elle sera moins efficace, plus elle est pénétrante plus les huiles essentielles vont pénétrer la peau et faire son travail d'attaquer les graisses et drainer. Plus l'huile sera glissante mieux on pourra masser la peau, pour décoller les graisses.
Le massage va décoller et casser les cellules graisseuses, plus on masse plus la graisse va casser. Un massage doit durer au moins 5 minutes par zone (jambe, hanches, ventre) en effectuant un palper rouler pour déstocker les graisses et des pressions douces pour le drainage, on verra un peu plus loin, je vous ai trouvé 2 vidéos en démonstration.
Ingrédients pour 100ml d'huile végétale (+ 5% maximum d'huile essentielle)
- 95ml d'huile végétale
- 5ml d'huile essentielle
Dans un bol désinfecté (très important) versez une ou 2 huiles végétales aux choix, mélangez. Ajoutez l'huile essentielle, si vous avez choisi plusieurs HE, 3 maximum, (2ml+2ml+1ml par exemple) versez la 1ère HE puis mélangez bien entre chaque ajout d'HE.
A utilisez rapidement sinon ajouter de la vitamine E qui évitera le rancissement de l'huile végétale. Si vous réalisez 100ml et que vous l'utilisez bien 2 fois par jour ça finira assez vite.
Ingrédients pour 100ml d'huile végétale (+ 5% maximum d'huile essentielle)
- 95ml d'huile végétale
- 5ml d'huile essentielle
Dans un bol désinfecté (très important) versez une ou 2 huiles végétales aux choix, mélangez. Ajoutez l'huile essentielle, si vous avez choisi plusieurs HE, 3 maximum, (2ml+2ml+1ml par exemple) versez la 1ère HE puis mélangez bien entre chaque ajout d'HE.
A utilisez rapidement sinon ajouter de la vitamine E qui évitera le rancissement de l'huile végétale. Si vous réalisez 100ml et que vous l'utilisez bien 2 fois par jour ça finira assez vite.
HUILES VEGETALES
- Amande douce : huile grasse - pour améliorer sa pénétration dans la peau, il faut l'a mélanger à une autre huile pénétrante comme l'huile de Noisette ou Macadamia - Bienfaits : adoucissante, assouplissante, nutritive - Indications : pour les peaux sèches à très sèches
- Argan : huile grasse - pour améliorer sa pénétration dans la peau, mélangez-la avec une huile pénétrante comme l'huile de Noisette ou Macadamia - Bienfaits : raffermissante, assouplissante, nourrissante - Indications : elle convient à tous les types de peaux
- Chaulmoogra : huile très riche et elle ne sent pas bon du tout (elle pu !), elle est à mélanger avec une autre huile pour atténuer l'odeur très forte, mais elle est quand même persistante - Bienfaits : apaise les peaux irritées et abîmées - Indications : lutte contre la cellulite et la surcharge graisseuse, harmonise la peau des tâches pigmentaires
- Macadamia : l'huile est sèche et pénétrante elle est très bien absorbée par la peau - Bienfaits : nourrissante, assouplissante - Indications : prévention des vergetures, trouble circulatoire comme les jambes lourdes
- Noisette : l'huile est sèche pénètre rapidement dans la peau sans laisser de film gras - Bienfaits : protectrice, adoucissante - Indications : prévient la déshydratation de la peau, prévient et répare les vergetures et les cicatrices
- Macérât huileux de Bellis : très raffermissant, comme c'est un macérât c'est très sensible à l'oxydation, donc le conserver au réfrigérateur - Bienfaits : raffermissant - Indications : manque de fermeté, peau distendu
HUILES ESSENTIELLES
Voici quelques HE réputées anti-cellulite :
- Baies de Genévrier : drainante favorise l'élimination de l'eau et l'amincissement
- Cèdres Atlas : drainant puissant, elle favorise l'élimination des graisses
- Cèdres de Virginie : stimule la circulation sanguine, facilite le drainage lymphatique (rétention d'eau)
- Christe marine : raffermissante, lutte contre la rétention d'eau et la cellulite, tissus adipeux
- Citron : amincissement, cellulite, drainage lymphatique - huile très photosensibilisante ne pas s'exposer au soleil
- Eucalyptus mentholé : favorise la destruction des graisses, cellulite, rétention d'eau
- Pamplemousse : diurétique elle élimine les problème de rétention d'eau, favorise l'amincissement, déstocke les graisses - huile photosensibilisante ne pas s'exposer au soleil
- Sauge officinale : facilite l'élimination des graisses
PRECAUTION :
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, certaines huiles peuvent être allergisant, faites toujours un test avant. Ne pas appliquer sur une peau abîmée ou irritée, certaines huiles essentielles sont photosensilisant, il ne faut pas s'exposer au soleil. Les HE sont déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.
Application :
Faites toujours un massage en commençant des chevilles tout en remontant. Faites un massage sur les zones touchés par la cellulite. Un massage doit durer au moins 5 min par zone (oui c'est long et les bras ont du mal à suivre), donc entre nous, pour ne pas voir un effet plus probant sur une jambe et pas l'autre, commencez par une jambe différente chaque jour. Je m'explique, aujourd'hui si vous commencez par la jambe droite suivi de la gauche, demain commençait par la gauche.
ventre : faire un pli du bas du ventre, roulez la peau en remontant jusqu'aux côtes
Petit rappel :
- cellulite adipeuse : peau d'orange visible en pinçant la peau
- cellulite aqueuse : rétention d'eau, sensation de jambes lourdes
- cellulite fibreuse : capiton visible, cellulite incrusté, douloureuse au toucher
Voici deux vidéo que j'ai trouvé pour vous :
1 - La marque "Le Petit Marseillais" nous explique les différents massages en fonction du type de cellulite (adipeuse, aqueuse, fibreuse)
2 - La seconde vidéo de Femina Tv elle est plus détaillée sur la technique du palper rouler des cuisses et du ventre
Les huiles sont plus facile pour effectuer les massages, mais vous pouvez toujours utilisez une crème de corps basique et rajouter quelques gouttes d'huiles essentielles à chaque dose.
J'espère que ça vous a plus ! :) c'était un plaisir de réaliser ce dossier "Spécial Minceur" anti-cellulite
Voir ou revoir les précédents volets "Spécial Minceur" :
Cellulite - Les causes et comment s'en débarrasser ? #1
Cellulite - Comment déclarer la guerre aux capitons ? #2
Cellulite - Sélection des meilleurs crèmes minceurs du moment #3
Où retrouver les produits ?
- Huiles essentielles, Huiles végétales :
La boutique Aromazone à Paris et sur aroma-zone.fr ; huiles-et-sens.com
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